W tradycyjnej medycynie chińskiej o bańkach i gua sha mówi się jak o parze. Obydwa pomagają w przepływie krwi. Oba usuwają śmieci z twoich meridianów. Ale o to chodzi – działają zupełnie inaczej.
Gua sha używa ruchu skrobania. Bierzesz gładkie narzędzie – łyżkę, monetę, specjalną deskę – i zeskrobujesz skórę, aż pojawią się czerwone ślady. Ta siła pchająca wypycha ciepło i toksyny na powierzchnię, skąd mogą opuścić ciało. Kiedy więc sięgasz po gua sha? Wczesna faza przeziębienia. Ból gardła, który właśnie się zaczął. Czujesz się rozdrażniony bez powodu. Twoja skóra wygląda na zmęczoną. Albo masz w środku uczucie ciężkości i tłustości – jakbyś całe ciało potrzebowało prysznica. To wilgotne-upał. Gua Sha otwiera otwór wentylacyjny i wypuszcza ciśnienie.
Bańki działają w drugą stronę. Zamiast pchać w dół, podciąga się. Kubek tworzy przyssanie na skórze. To ssanie wyciąga stagnację z głębi mięśni. Rzeczy takie jak stare przeziębienie. Głęboka wilgoć. Rzeczy, które leżały tam od miesięcy. Wiesz, że potrzebujesz baniek, jeśli zawsze drżysz w-klimatyzowanych pomieszczeniach. Jeśli Twoje dłonie i stopy nigdy się nie rozgrzeją. Jeśli czujesz się przytłoczony – nie do końca zmęczony, raczej tak, jakby ktoś napełnił Cię mokrym piaskiem. To wilgotne ospałość. Bańki zapewniają rodzaj ciepłej ulgi. Pracownicy biurowi to uwielbiają. Ssanie dociera głęboko do warstw mięśni i rozplątuje węzły, których nawet zwykły masaż nie jest w stanie znaleźć.
Jak więc wybrać? Słuchaj, co mówi Ci Twoje ciało. Oto prosta zasada. Czujesz gorąco lub drapanie w gardle, idź z gua sha. Czujesz się ciężki. Zimno aż do kości. Jakbyś miał na sobie mokre ubrania. Idź z bańkami.
Ponadto, jeśli poziom Twojej energii jest już niski, na przykład zmęczyłeś się wchodzeniem po schodach lub w nocy zawsze jako pierwszy upadniesz, pomiń na razie oba ćwiczenia. Zarówno bańki, jak i gua sha zużywają Twoją Qi. Jeśli nie masz zbyt wiele do stracenia, po tym poczujesz się gorzej. Najpierw zbuduj swoją energię.
Po wykonaniu któregokolwiek z nich trzymaj się z dala od wiatru i wody przez co najmniej trzy godziny. Zaraz po tym nie ma prysznica. Wiem, że chcesz jednego. Nie rób tego. Twoje pory właśnie się otworzyły i nowe zimno lub wilgoć wślizgną się z powrotem.
